頭の中で【同じメロディーが無限ループ】するのはなぜ?

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日常で、「何かのメロディーが無限ループ」することはありませんか?

気づいたらそのメロディーを無意識に口ずさんでいたり…。

このように、メロディーが頭の中で、ループする現象のことを「イヤーワーム(耳の虫・ディラン効果)」と呼びます。

イヤーワームで困ること

ある調査によれば、約9割の人が週に1度は、同じ曲が頭で繰り返される、イヤーワーム現象を体験していると言われています。

また、そのうちの15%は「わずらわしい」「生活に支障をきたす」と答えたそうです。

私自身も、このイヤーワーム現象で困ったことがありました。

夏の暑い日にどうしても、「デリケアエムズ」のcmソングが耳から離れません。

耳から離れないだけでなく、うっかり口ずさんでいたこともありました。

「なつーは、こかんが、かーゆくなーる🎵…」と。

コミカルなリズムで、夏の暑さと忙しさがプラスされると、気づくと口ずさんでいるのです。

「デリケアエムズのcmソング」は、リズムは軽快で元気になるのですが、「股間」という言葉が入っており、さらにその場所が「かゆい」と、いう歌詞なので、これを口ずさむと、周りはギョっとします。

単に、楽しい音楽を口ずさむだけならいいのですが、歌詞によっては、恥ずかしい思いをするので、イヤーワーム現象がわずらわしいと感じる人も多いでしょう。

イヤーワームの原因

イヤーワーム現象が起る原因は、まだはっきりと解明されていませんが、「認知的負荷が少ない時に多い」ということが分かっています。

つまり、あまり考えて行動をしていない時などです。

いつもと同じ行動をしている時・流れ作業をしている時は、脳の活動負担が小さい時で、イヤーワーム現象が起こるのです。

イヤーワームを止める方法

イヤーワーム現象を止めたい時にはどうすればいいのか?

  • ガムを噛む
  • パズルをする
  • 音楽を聴く
  • 言葉遊びをする

何か作業をしているなら、ガムを噛むのが手っ取り早い方法です。

あとは、言葉遊びも有効で、頭の中で「しりとり」をしたり、「連想ゲーム」をすると、イヤーワーム現象を抑制することができます。

おすすめのイヤホン

イヤーワームを防止するのに、音楽を聴くことも有効です。

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こちらのイヤホンは、クリアな音質で心地よく音楽を聴くことが出来きます。

さらに、外部音取り込み機能がついており、ONの状態にするおと、周りの音がはっきりと聞き取りやすくなります。

マイクも付いているため、通話も可能です。

 

 

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