「お金持ちになりたい人」は、今すぐ習慣を変えることが大事です。
習慣や日頃の行動を変えれば、自分の変化に早い段階で気づくはずです。
まずは、行動することが大事。
気づくこと
週間を変えるうえで最も重要なのは、それに気づくことです。
同じことを繰り返して、違う結果を望むことは、愚（おろ）かな考えです。
人には、様々欲求がありますね、例えばこんなこと。
お金持ちになりたい…。
余裕のある暮らしをしたい…。
しあわせになりたい…。
など…、理想の人生を頭の中にえがいていても、いつも通りの人生を送る人は多くいます。
人生で違う結果を求めているのなら、新しい習慣を自ら作り出す必要があります。
努力して、自分の精神や行動をコントロールすることができれば、意外に簡単に人生を好転させることができるのです。
目標に向かって、前に進むことを習慣化することを身に付けましょう。
そうすれば、必ず人生で成功することができます。
自分をコントロール
自分の精神や行動をコントロールするとは、どんなことか？
まずは、悪い習慣を断ち切るということです。
- 約束の時間に遅れる
- 大事なことを先延ばし
- 暴飲暴食
- ジャンクフードをよく食べる
- 人の話をさえぎる
上記のようなことがあれば、改善し、悪い習慣を断ち切らなければいけません。
そして、良い習慣をと入れ替えるのです。
- 週に3回は運動する
- 上手くいっていることに意識する
- 目標に取り組む
- 家族との時間を大切にする
- 野菜をたくさん食べる
- 友人と会う
- 1日に30分本を読む
- 1日に15分一人の時間を過ごす
- 共感する心を持つ
- 気になったことはメモする
- マイナスな発言はしない
- 嫌なことから先にする
いきなり、全てを行う必要はありません。
まずは、意識付けが大事なので、目に見える所に、プラスの習慣を貼っておきましょう。
少しづつ、できることを増やしていけば、必ず人生は好転します。
週に3回の運動
健康のために運動は大切です。
忙しくて時間がないという人もいるかもしれませんが、時間は自ら作るものなのです。
そして、仕事や家事を効率よくこなすためには、ある程度の体力は必要となります。
そのためにも、20～30分程度でもいいので、運動をする時間を作ってください。
実は運動が脳を活性化させるということは、近年、証明されています。
詳しい解説については、こちらの本を読んでみてください。
仕事や家事の効率を上げたり、頭の回転を良くするためには、脳内物質が深く関わっています。
運動することによって、ドーパミン（快楽）・セロトニン（精神を安定させる）・ノルアドレナリン（活動を高める）という脳に良い物質が分泌されるのです。
運動で時間を作ることは、作業効率を高めることができるので、実は時間を短縮する効果があったんですね。
心の安定
心の安定を保つためには、「良いこと」に目を向ける、「上手くいっていること」に意識をむけることが大切になります。
悪い事や嫌なことが起きると、そのことばかり考えたり、人の欠点ばかりに目が行くことは、自分へ悪悪影響を及ぼします。
だからこそ、「良いこと」に目を向ける習慣を身に付けるのです。
すぐには難しくても、発信する言葉に注意するのです。
意識して、言葉をプラスに変換してみてください。
すると、周囲の対応が変わり、自分の心もいつの間にか変わっていることに気づくはずです。
目標に取り組む
目標が見つからないという人は、自分の希望することを紙に書いてみてください。
例えば、マイホームが欲しいという人は、「お金をいくら貯めなければいけない」などの目標が生まれるはずです。
自分の将来の希望を全て書き出してみた時、これは叶えられる・叶えられないものが自分に見えてきます。
まずは、叶えられる将来の夢に向かって、目標を立てるのです。
すると、新たに叶えられる、夢が増えてくるはずです。
紙に書くことは大事です。
頭で考えると、何をしたいか、何をすべきかまとめることができませんが、紙に書くと、少しづつ具体化することができます。
家族との時間を大切に
家族との時間はとっても大事です。
何気なくすぎる時間は、取り戻すことができないので、日ごろから家族と過ごす時間を大切にしてください。
野菜を取る
野菜を食べることは、健康的な体を作るためには重要です。
ビタミンやミネラルだけでなく、抗酸化作用がある物質を多く含んでいるためです。
抗酸化作用とは、「酸化」を防ぐという意味で、「体の酸化」がおきると、老化促進や様々な病気、ガンのリスクが高まります。
友人と会う
気の合う友人と会って話をすることは、心の平穏を保つ効果があります。
仕事の付き合いだけでは、いつも張り詰めた状態になるので、友人との会話は心をリラックスさせる効果が高まります。
30分本を読む
1日に30分でいいので、本を読むようにしてください。
読むのが嫌いという人もいますが、YouTubeやネット記事よりも、30分本を読む方が、よりたくさんの知識を得ることができます。
知識を付ける事は、自信にもつながり、行動力も高める効果も期待できます。
1人の時間を過ごす
家族がいる人人は一人の時間が少ないかもしれませんが、15分でも一人で静かに過ごす時間を作ってください。
雑念（気が散る原因）が消え、自分が考えなければいけないこと、行動しなければいけないこと、次の行動への段取りなどを考える時間が必要です。
共感する心を持つ
人に共感する心を持ちましょう。
特に、親しい人には、自分の意見を押し付けるよりも、相手に合わせて会話をしたり、行動すると、互いの関係がより良くなります。
メモする
メモをあまりとらない人は、気になったことをメモする癖をつけた方がいいでしょう。
メモをすることは、大切なことを忘れません。
さらに、考えを深めることができるので、何でもいいので気になることは、メモをとく癖を付けましょう。
マイナスな発言
嫌なことがあれば、誰かにグチを聞いて欲しいという人は多いと思います。
しかし、これは自分をさらに追い詰めることになります。
グチをいって、その時はスッキリしたように感じるかもしれませんが、実は…、さらに自分を不幸な状況に追い込んでいるのです。
自分の不幸な話や、失敗談などをするような人は、人からアドバイスを受ける機会が多くないでしょうか？
ちょっとしたアドバイスを受ける程度なら問題ありませんが、たくさんアドバイスを受けるような人は、自己肯定感（自分の自信、幸せ度合）が下がり、さらなるパフォーマンスの悪化が起ります。
嫌なことから先に
嫌なことを先延ばしにすることは、パフォーマンスを低下させます。
その理由は、「嫌な仕事が残っている」と、常に頭によぎるからです。
それを考えているということは、仕事に集中ができていないということ。
まずは、気になっていること、面倒でも嫌なことは先にするように習慣づけましょう。
1つの難問を解決するだけで、自分の中で達成感が生まれ、それが自信に繋がります。
だからこそ、嫌なことからすることは大切なのです。
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