大好きだった人と一緒にいるはずなのに…。
時間が経つと、文句の言い合いが起きて、互いの言葉も荒っぽくなってきて、しまいには会話も無くなる…
そういう悩みを抱えた人は多くいます。
今回は嫌いになりかけた夫を「理想の夫」に変える方法をご紹介します。
すぐ実践できて、その効果も明らかに実感できると思いますので、悩んでいる方は試してみてください。
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女性だから仕方がない
こんな風に言った経験はありませんか？
「○○さんの旦那さん、優しいねー羨ましいわー。うちの旦那とは全く違うわ、見習ってほしい！」
幸せな家庭、仲のいい夫婦がいる一方で、悩みがある家庭もありますよね。
私自身も夫に対してのイライラがひどい時期があり、それに悩んだことがありました。
私だけでなく、好きで結婚したはずなのに、夫と居るとイライラするという人もいるのではないでしょうか？
誰でも、好きだったから一緒になったはずなので、選んだ相手が間違っているはけではないと思うんです。
別の人だったら？と考えることもあるかもしれませんが…想像してみてください。
本当に別の人と、楽しく暮らしていけそうですか？
できることなら、付き合いたての頃のように、仲の良かった自分たちに戻りたいと思いませんか？
もしかすると、夫婦関係がひどく、元に戻らなくてもいいと思う人もいるかもしれません。
でも、一緒にいるのなら、今よりも良い関係になれたらいいとは思いませんか？
夫婦の関係をよくするために、まずは女性特有の悩みを理解しませんか？
一般的に女性は不安を抱える人が多く、夫や日常のことでイライラする人が多いので、イライラするのは不思議なことではありません。
だから、自分自身が悪いわけではないんですよ。
また、女性ホルモンのバランスによって、1か月で気分の浮き沈みが起きるので、感情をコントロールするのは難しいこと。
さらに、幸せホルモンの「セロトニン」の分泌が男性よりも、少ないことでストレスや疲労を感じやすく、イライラしたり、不眠に陥ったりと、原因は自分の意識だけの問題でもないのです。
「セロトニン」は日光を浴びるだけで少し増えるので、朝起きて15～30分ほど日光を浴びることを意識してみるといいかもしれません。
イライラは自分だけの問題ではないのですが、それが分かったところで問題は解決しないのが実状です。
夫に「自分にもっと気を使うようにして欲しい」とお願いしても、夫から反発の言葉が返ってくるのは想像できると思います。
そういう夫の言動に「イライラして自分が悲しくなる、情けなくなる」という人もいるでしょう。
でも！安心してください。
意外と、簡単に夫婦関係は良くなるんですよ。
そして、夫にイライラしたり、家族にもイライラすることもなくなるんですよ。
家の中でイライラしなくなったら、外でもイライラすること、不安なことは減っていくんですよ。
実は私自身も、イライラしていた時がありました。
理由もないのにイライラして、夫のちょっとした言動に、さらにイライラして。
イライラすると、頭がおかしくなりそうなほど、止められないくらい、感情を抑えることができなくなっていました。
このような経験があるという人もいるのではないでしょうか？
今の私は、夫にイライラすることもなく、とても関係は良好です。
どうやって関係を改善できたのかについて説明したいと思います。
話を聞く・否定しない
重要なことは「夫の話を聞く、否定しない、目を見て、夫の話すことにうなずく」これを行なうだけで、全く喧嘩がなくなります。
夫に合わせると、こちらがストレス溜まりそうと思われるかもしれませんが、驚くことに自分自身がイライラしなくなるんです。
これは本当にすごいことです。
私は気づいて実践したら、はっきりと変化が分かりました。
なぜ、自分自身がイライラしなくなるのかを分析してみました。
「夫の話を聞いたり、否定しないことで、夫のストレスがなくなから、私をイライラさせる言動がなくなる」そうことだと思うんです。
また、否定しないということは、議論がなくなる、口論、喧嘩がなくなるということなので、やっぱり関係はよくなると思うんです。
夫の話を聞いていて「これは違うな？何言ってるんだろう？全く違う！」と言うことはあるでしょう。
私はめちゃくちゃありました(笑)
だから、間違いを指摘したくなったり、自分の考えを言いたくなることもあると思います。
でも、とりあえずは、全て夫の言うことを肯定（認める）し、ひたすら間違っていることでも「そうねー、すごいねー、なるほどねー」というような相槌を打ってください。
しばらく続けてみて（最低1か月）、ちょっと自分の意見を言ってみると、違いに気づけると思います。
優しく変化してきた夫が、反論してくるようになるんです。
すごーーーーーーく、面白いほど変化が分かるので、やってみてください。
夫の反応の違いを見ると、これからどうした方が、自分のためなのか分かりやすいと思います。
私も自分の意見は言いたかった「間違ってるよ！本当はこうだよ」と何度も言いたくなりました。
しかし、自分の感情を抑えてやってみると、意外に夫の反応に面白さを感じましたよ(笑)
最初は、夫に合わせるの嫌だと思うんです。
私がそうだったので、だから「夫を操ってやる」くらいの気持ちでやってみると、実践しやすいんじゃないかなと思います。
夫に本気で尽くす
次は「夫が自分に気を使ってくれるようになる」の実践です。
夫の話を聞くことをすれば、自分自身がイライラしなくはなるんですが…
実践を続けても、新たな不満が生じてくるんです。
「こんなに夫に気を使って話を聞いてあげているのに、全く夫の言動が変わらない！」
「話を聞くだけその分、夫がつけあがっている気がする…」
こんな風になる可能性があります。
このように感じた場合は、次の実践が必要になります。
夫が求めることを全てしてあげる・注意しない・全部「はい」と受け止めて、夫のために行動する
夫に対して、イライラの感情が取り除けていたら「夫に尽くす」ということは、そんなに難しいことではないと思います。
とはいっても「私はいつも夫のために、お世話をしている」そういう人もいると思うんです。
私もある程度、夫に尽くしていました。
多分、夫婦関係があまり良くない人は「夫に尽くしているのに、夫が偉そう」などと感じるのではないでしょうか？
私自身はそうでした。
夫のために何でもやっている、そう思っていました。
だけど、違っていたのかもしれません。
夫「ビールとって」
私「また飲むの？」といってビールを渡す。
夫がビールとってといえば、とっていましたが、私は余計な一言を添えていました。
夫「サラダが少ないな…」
私「えーそんなことないよ、全ての料理に野菜を多く使ってるから、野菜の栄養は採れるでしょう」
私はサラダは一般家庭よりも量は多いし、栄養も考えているつもりだけど、夫はサラダの量をさらに増やしてほしいと思っているのです。
このやり取りを皆さんはどう感じるでしょうか？
解決には、サラダの量をもう少し増やせばいいのかもしれません。
サラダを少しだけ増やしただけで、夫の機嫌が良いならその方が良いのかもしれません。
ビールを渡すときも、内心はまだ飲むの？という気持ちでしたが、これを言わないことが本当に、夫に尽くすことかもしれません。
私は夫に尽くす実践をして、最初の方は心がムズムズしていました。
しかし、嫌々でもやり続けてみると、習慣ができるようになってたんです。
※ 途切れ、途切れの実践でも、半年つづけることができれば、習慣化できるという研究結果があります
そして、夫の機嫌がもっと良くなってきたことを、感じれるようになりました。
こうやって夫に尽くすという実践をしても、夫は特に私に気を使ってくれないということに、また気づくときがきます。
今度こそ、私は本当に夫に尽くしている！それなのに夫は変わらない…
私の話は聞かない。私に気を使わない。
それに気づく時がきます。
私はそうだったんですが、多分「夫に尽くす」を実践して、多くの人が感じるのではないかと思っています。
夫に尽くしているのに、夫が変わった様子を感じられない。
自分はこんなに夫に気を使っているのに、夫は全く私を気にかけていない…。
そう思うと、悲しくなると思います。
私はある時、夫に「私の話をきいてくれないよね。私は必要ないのかな。居ないほうがいいのかな？」言いました。
怒ったわけではありません。（茶化されたりしないように、心から真剣に伝えました）
私は夫と居たいと思っていますが、不満がありました。
「夫が話を聞いてくれないこと、私の考えを理解してくれないこと」
夫に対しての悩みは人ぞれぞれだと思うんですが、自分の事を気にかけてくれないことに、不満を持つ人は多いのではないでしょうか？
男の人というのは、女性のように話を聞けない（気を使えない）ので、話を聞いてもらえないのは私だけでなく、多くのご家庭で多い問題ではないでしょうか？
「妻の話は落ちがない、永遠に話をする、どうでもいい話をしてくる」
このようなことを言う男性の言葉を何度か耳にしました。
だから、夫が話を聞けないのは仕方ないことかもしれません。
それでも「私は夫の話を聞いているのに、何で私の話は聞いてくれないの」そういう感情を消すことができませんよね。
私は夫に「私はあなたに必要なのかな？いない方がいいのかな？」と真剣に聞いてみました。
すると、夫は私に耳を傾けてくれるようになったのです。
夫は私の話を聞いてくれるようになってのです。
夫に不満を持っている方は、まず自分が変わったことが分かってから、夫に問いかけをしてみてください。
もし、夫が反発するようなら、まだ自分自身が変れていない可能性があります。
「話を聞く・否定しない・本気で夫のために尽くす」の実践を行うと自然と夫が今まで以上に大事に思えてきます。
そんな大事な人に、自分を必要とされていないと感じたら、怒りの感情よりも悲しみの感情が現れると思うんです。
だって、好きな人だから、大切な人だから、話を聞いてくれないのは自分に興味がないこと？そう感じてしまいませんか？
それってとても辛いこと、そう感じた時はその気持ちを問いかけてみてください。
それから、男の人というのは、女性のように器用に色々なことができません。
それは女性なら感じているんじゃないですか？
「もーなにしてるのー」って言いたく事がよくありますよね。(笑)
女性は子育てをするように、遺伝子に組み込まれていますから、子どもや周辺の状況に、目を配り気を配ることが出来ますが、男性はそこができないみないなんですよね。
だから、優しく問いかけてみてください。
絶対に、あなた自身が変れば、夫は変わってくれます。
急に優しくなって驚きますよ(笑)
まずは、自分が夫のために尽くすことをしたら、必ず「理想の夫」になっていますよ。
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