【唐辛子の効果とは?】寒さ対策・血流促進

寒さが厳しくなると、温かい鍋料理が恋しくなりますね。

それから、唐辛子も入っているとより体が温まります。

唐辛子は血流促進効果があるとよく言われていますが、他にも様々な効用があるようです。

そこで今回は、唐辛子の健康効果について解説していきます。

唐辛子の効果

唐辛子には辛み成分の「カプサイシン」やビタミンC・カロテンなどの栄養素が含まれています。

特に、唐辛子にはカプサイシンが多く含まれており、血流促進効果が体にたくさんの良い効果をもたらすと言われています。

ダイエット効果

唐辛子を摂取するとアドレナリンが分泌されるため、脂肪燃焼効果が期待できます。

唐辛子に含まれるカプサイシンを食べると、副腎からアドレナリンが分泌され、脂肪の分解を助ける酵素の働きをよくします。

そのため代謝がアップするので、ダイエット効果が期待できると言われているんです!

なめらか本舗 エステニー パワータイト EX

なめらか本舗 エステニー パワータイト EX 200ml

評価  (386)

※ 評価はAmazonを参考にしています。

唐辛子エキス配合で、塗るだけで引き締め効果!

高血圧予防

唐辛子に含まれるカプサイシンには、抹消血管を広げる働きがあります。

末梢血管とは一般的に、手や足の血管のこと。

血管が拡張されることで、血圧も下がっていき、さらに心臓の収縮活動を高め効果もあるため、血圧の上昇を抑えます。

血行促進

カプサイシンが含まれる入浴剤や外用薬(クリーム)を使うと、皮膚の温度が上昇するため血行が良くなります。

肩こり冷え性が改善されます。

さらに、唐辛子を食事などから摂取することでも血行促進効果があるため、血管の弾力が高まり血液が体のすみずみまで運ばれるとも言われます。

食欲増進

唐辛子に含まれるカプサイシンは、舌や胃を刺激するため食欲を増進させる働きがあります。

また、カロテンやビタミン類も多く含まれているため、疲労回復も期待できます。

夏バテなどで食欲がわかない時には、料理に入れて使ってみて下さい。

リュウマチ予防・改善

唐辛子は天然の鎮痛作用があると昔から知られています。

カプサイシン入りの軟膏として、「帯状疱疹たいじょうほうしん後の神経痛」・「糖尿病性神経障害」・「慢性掻痒そうよう」などに用いられることがあります。(保険適用外)

さらに、肩こりにも効果が期待大。

軟膏の使い始めの時期では、血管拡張や刺激を感じることもあるようです。

刺激の種類として、痛みを感じやすくなったり、熱さを感じるなどの症状が報告されています。

参考:福岡県薬剤師会

sato 【第3類医薬品】サロメチール

【第3類医薬品】サロメチール 40g

サロメチールは、すぐれた浸透性をもつ軟膏剤で、患部にすりこむと皮膚を通して吸収され、炎症や痛みをやわらげる効果があります。

運動前後の筋肉疲労・打撲・ねんざ・肩こり・関節炎などによく効きます。

カプサイシン配合で温感作用により、血行を促進させ筋肉疲労や肩こりを改善させます。

ライオン 【第3類医薬品】ハリックス55EX温感A

【第3類医薬品】ハリックス55EX温感A 25枚

血行を良くし、コリ・痛みをやわらげる鎮痛・消炎のシップ

有効成分トウガラシエキスが患部の血流を促進し、心地よい温熱感とともに、コリや痛みを和らげます。

肩・腰・ひじ・ひざ・手・首・ 足首・関節にピタっと貼れる。

発汗を促す

唐辛子に含まれるカプサイシンとカプシエイトは、体温を上昇させて発汗を促す効果があります。

汗をかくことで、むくみを改善やデトックス効果があるとも。

食事として摂取したり、お風呂に唐辛子をいれても発汗を促進されます。

バイソン 爆汗湯 ホットジンジャーの香り

バイソン 爆汗湯 ホットジンジャーの香り 60グラム (x 1)

評価  (291)

※ 評価はAmazonを参考にしています。

免疫を高める

カプサイシンには血流を良くする効果があるため、免疫として働く白血球の働きを助けます。

そのため、免疫力が高まることで、風邪などの病気の予防にも期待ができるんです。

疲労回復

唐辛子の血流をスムーズにする効果があるために、体に蓄積された疲労物質が分解されるため、疲れを取り除くとも言われます。

便秘解消

唐辛子を適度に摂取することで、腸をを刺激して便通を促すことも期待されます。

腸の健康は美肌とも大きく関わってくるので、適度に摂取することで体の中から外まで美を追求できます。

辛味を抑える

唐辛子を入れ過ぎて辛さが強い場合は、牛乳を飲んでください。

牛乳中のタンパク質がカプサイシンを流して、辛みを抑える事が出来ます。

参考:わかさ生活「唐辛子

健康情報

ガン

ガン別生存率

抗がん剤からの発毛時期

医者は抗がん剤は使わない

ステロイドの離脱症状

ステロイド軟膏乱用の危険

ガンは自然に消える

骨髄移植の放射線量

白血病の闘病日記

部分ウィッグを使った感想

老化

老化促進の原因は〇〇

糖化は恐い

酸化と糖化の違い

血糖値スパイクは恐い

血流

唐辛子の効能

肩こりの改善

よもぎ蒸し効能

よもぎ蒸し体験

ダイエット

アスリートのダイエット法

日本人は脂肪肝に注意

むくみの改善方法

カロリー制限では痩せない

代謝が悪くなる理由

ニオイ

体臭の原因は〇〇

石けんシャンプーのコツ

たんぱく質過剰摂取の弊害

頭皮臭を防ぐ方法

体質

蚊に刺されやすい人

おならの原因

巻き爪を直す方法

大人の食物アレルギー

食品による金属アレルギー

チョコレートで金属アレルギー

偏平足の改善

偽の酒による死

飲酒による体への大害

脳 精神

体が小さいと認知症になる

うつ病の原因判明

カフェイン脳活

眼鏡のサイズ調整

眼鏡サイズ調整セルフ

歯茎が弱い理由

ガムの噛みすぎの障害

デマ

危険なサプリ

医者は抗がん剤は使わない

水素水の効能なし

雑学

1日3時間立つ』メリット

冬の室温に注意

座り過ぎは危険

電子レンジの仕組み

アザで人は死ぬ

お薬ケースおすすめ

細菌とウイルスの違い

ポリフェノールの種類と効能

大根の体への効能

点滴に空気〇cmで死

年齢別時間の進み方

食品添加物の必要

ワクチン・医学不要論

家事全般

エアコンが効かない理由

激安羽毛布団使った感想

玄関に置いてはいけない物

一人暮らしに必要な物

乾燥してもレジ袋開けれる技

シリカゲルの再生

家事時短技6

コンセントのゆるみ対策

壁の穴を消す方法

掃除・洗濯

洗濯マグちゃん効果なし

洗濯槽のカビを防止する方法

洗濯槽にワカメ・解決策

洗濯槽洗浄・激落ち

・ タオルの悪臭を防ぐ

メラミンスポンジが使えない場所

コップの茶渋落とし最強!

セスキでエアコン掃除

エアコン掃除

エアコン掃除(ファン)

エアコン水漏れの原因

セスキの効果・使い方

コロコロクリーナー代用

ゴムのベタベタ除去

カビ取りの仕方

・ 玄関のニオイを防ぐ

服・靴

・ パーカーハンガー代用

かごバッグのキズ防止方法

毛玉取り

スニーカーの修理DIY

スニーカーの加水分解とは?

ブラジャーアンダー調整DIY

上履きデコのやり方

靴のニオイを消す方法

靴の修理方法

光熱費

夏のエアコン電気節約
夏・冬エアコン電気節約
エアコン冷暖房切替kWh

メルカリ

メルカリ写真の取り方
メルカリ写真の取り方➁
メルカリ早く売る写真
メルカリ出品の注意点
メルカリ売上金没収
メルカリ悪評を防ぐには?
メルカリ暗黙のルール
メルカリ偽ブランド

・ メルカリのコスメ危険
メルカリ「ハンドメイド」

ニオイ

生ゴミのニオイを消す

タオルの悪臭を消す技

ダニ対策

赤ダニ駆除の仕方

カメムシ対策

春の虫対策

最強虫対策

虫よけオニヤンマの効果

蚊に刺されない対策

虫嫌いのための対策7

ゴキブリの侵入経路

Gが好きなニオイ・嫌いなニオイ

お金

家計簿

貧乏な人が集めるモノ

エアコンの電気代節約

部屋が汚い人はメルカリ禁止

一人暮らし光熱費節約

電化製品

電化製品を雷から守る

リモコン修理DIY

乾電池の液漏れ

ドライヤーのコンセント

料理の雑学

りんごのツヤの正体

超甘の焼き芋レシピ

野菜

唐辛子の効能

野菜の鮮度を保つ技

野菜が変色する理由

白菜の保存方法

トマトを美味しくする技

じゃがいも食中毒

大根のニオイの原因 

きゅうりヌルヌル

甘いいちごの見分け方

食中毒

【注意】炊き立てのお米がクサ~イ

作り置き・ペットボトル危険

食中毒を防ぐ対策

腐敗と発酵の違い

食べ物を腐らせない方法

最強唐揚げレシピ

牛肉が黒い原因

・ 肉・魚の解凍方法

・ 最強卵レシピ

・ 黄金の「味卵」レシピ

卵・牛乳の正しい保管

料理の豆知識

わさびの辛味を抑える

・ 時短料理の仕方

ケーキの冷凍・解凍

・ ポリフェノールが多い食品

・ 金属を含む食品 

調理酒代用ワイン

キッチン雑学

バナナスタンド代用

水筒の色剥げを防ぐ

氷のニオイを消す

キッチン雑貨レビュー

・ サラダスピナー使用感