【自分を知る4つの質問】生きやすくなるためのヒント

自分を知るための簡単な4つの質問を出題するので、考えてみてください!

考えることが自分を理解することになるので、質問は1日で考えるのではなく、深く考えるために2週間~1か月かけて考えてみてください。

考える時間は空いた時間でかまいません。

通勤時間や休憩中でもいつでもOK!

1分~5分程度一日に考えて頂くだけで、自分を理解できるようになります。

4つの質問

自分の事を理解できるようになれば、人間関係が上手くいくようになって、悩むことがなくなります。

それだけではなく、仕事もうまくいくようになり、自分だけでなく、自分の周りまでも良い効果をもたらすことができます。

自分を理解できれば、全てが上手くいくようになる!

自分に自信がもてない…

人の目が気になる…

親子・夫婦間の仲があまり良くない…

そんな人も自分を知ることで、人間関係の悩みを克服することが可能となります。

  1. 自分の素晴らしいところ12
  2. 感謝している人・物15
  3. 将来これだけは大事にしていきたい5
  4. これから送りたい人生(なるべく鮮明に)

※ 数字が表示される部分はその数以上を答えてください。

毎日、意識的に考えることができれば、自分を理解できるようになっていきます。

実のところ、ほとんどの人が、自分自身について考えることがないので、自分をよく分かっていません。

おもしろい、怒っている、悲しいなどの感情は日々感じることができますが、なぜそのような感情になったのかについて、知らない人がほとんどです。

理由が分かれば、自分のことが分かるようになり、悩んでいた日々や生きづらさを感じる時間が無くなります。

また、多くの人は自分の人生なのに自分の事を考えず、人の顔色ばかり見て過ごしています。

人の行動、人の過ち、人が考えていることを、常に想像しながら生きているんです。

「この人は今、こんなこと考えいそうだな~」「あっ、この人今怒ってるから、話しかけない方がいいかも」など、常に人の様子を伺っています。

人の事を考えるよりも、自分を理解する方が生きやすくなるヒントが、多く含まれているんです。

この機会に、自分を知るための質問に答えて、自分を改めて理解してみませんか?

自分の素晴らしいところ

回答例になればと思い、私自身の良い所を書き出してみました。

下の回答は私自身の自由な回答なので、みなさんも好きなように考えてみてください!細かなことでもOK!

12個以上ある場合は、思いつく限り書き出してください。

回答は誰に見せるわけでもなく、自分自身がそう思うのだから、恥ずかしいことでもありませんので、自分を解放して考えてください。

私(前田瑞穂)の良いことろ

  1. 私は人に良い人愛されている
  2. 頼りにされている
  3. 感情移入、人の気持ちを理解する能力が高い
  4. 真面目、一生懸命
  5. 優しい
  6. 威圧感がない
  7. 面倒見が良い
  8. 真剣に付き合うと情に厚い
  9. 笑顔が良い、自然
  10. 気を使える
  11. 無理な付き合いをしない(嫌な時は断れる)
  12. 意思表示ができる
  13. 外面が良い
  14. お金の管理が上手
  15. 物を大事に使える
  16. ネットに詳しい
  17. 文章をスラスラ書ける
  18. デザイン力が身についてきた
  19. 写真のセンス良くなってきた

「自分の良い所」の回答は、人から言われることでも、自分が勝手に思っていることでも構いません。

また、多くの人は何かの知識で、人より長けていますが、その特技を自分で理解していない人も多くいます。

専門家ほどの知識でなくてもOK、それでも楽しく生きている人や、それを仕事にしている人はたくさんいます。

自分が好きなことが、自分の良い所の可能性は多いにありますので、よーーく考えてみてください。

感謝している人・物

尊敬している人・感謝する物が分かってきたら、自分の人格を形成してきた人や物が見えてきます。

どんな人・コト(物)に感謝しているのかが分かってきたら、なりたい自分に近づくことができます。

家族とあまり仲が良くないという方は、家族を「感謝している人」に入れる必要はありません。

好きな人物だけでなく、自分が好きな物があれば、それを全て書き出してください。

逆に、自分が好きじゃない人でも、感謝できる人(厳しいアドバイスをする人)がいれば、書き出してみてください。

私が感謝している人・物

  1. 義理の姉
  2. パートナー
  3. パートナーの母
  4. Sさん15年前からの知人
  5. 斎藤一人さん|本
  6. 小林正観さん|本
  7. 幼稚園からの友、電話友
  8. 祖母
  9. 10代からの親友
  10. 新井慶一さん
  11. 幼稚園からの友
  12. 幼稚園からの友
  13. 倫理法人会の仲間
  14. 倫理法人会の仲間
  15. 倫理法人会の仲間
  16. 倫理法人会の仲間
  17. 倫理法人会の仲間
  18. 「超訳」人を動かす(カーネギー著)|本

「私が感謝する人、物」を書き出してみましたが、上記に書いているのは、最近私が特に感謝している人や物です。

自分を深く掘りしてみると、さらに多くの人への感謝に気づきます。

自分自身がこのような人間になったのは、様々な人との関わりから、性格や今の現状を作り出しています。

自分に満足できるようになれれば、感謝できる人は増えてきます。

しかし、今感謝できる人が少ないなら、それでもOK!

自分を理解して、人生が好転した時に、感謝できる人が増えるはずです。

焦る必要はありません。

今でもあなたは幸せな人生を送れているはずです。

少しでも気づけたら、それだけで、自分の幸せがさらに大きくなってきます。

超訳 カーネギー 人を動かす エッセンシャル版 (ディスカヴァークラシック文庫シリーズ)

評価  (273)

※ 評価はAmazonを参考にしています。

私の一押しの本です。

カーネギー氏の本は「心の勉強」になるのですが、少し難しい。

「超訳」は分かりやすく、簡潔にまとめれれているので、本読みが苦手な人でも比較的読みやすいと思います。

将来これだけは大事にして生きたい

「自分が将来大事にしていきたいこと」を書き出してみてください。

5個以上思いつく方は全て書き出してOK

すぐに思いつかない場合は、さらに自分を深堀してみるといいですよ。

嫌いなこと・好きなこと・欠点」なども、別の紙に書き出してみてみてください。

より自分のことが分かるようになるので、「将来これだけは大事にしてたいこと」が見えてきます。

私が大事にして生きたいこと

  1. 人を大切にする
  2. 人を傷つけない
  3. 信用が大事
  4. 時間を守る
  5. 期日を守る
  6. 無理をしない
  7. 好きなことをやる
  8. 名脇役になる

「自分が大事にしていきたいこと」を書き出した際の注意点!

書き出した自分の考えを、家族や周りの人に強要しないようにしてください。

私の欠点は自分本位な所で、特に気を付けたいと思う部分です。

この部分を直して、人に優しく、人の心に寄り添える人間になりたいと思っています。

皆さんも自分自身の、大事にしたいことを考えてみて下さいね。

これから将来送りたい人生

自分がこれから送りたい人生が明確に見えてくると、夢を叶えるところまで、大きく近づいています。

私自身の送りたい人生を下記にまとめていますが、まだまだ明確さに欠けています。

私自身もですが、もっと、もっとよく考えて、自分を見つめることができれば、自分が今すぐ何をすればよいのか分かってきます。

後は、それを行動に移すだけで、夢は叶えることが可能!

だから、なるべく明確に将来送りたい人生、これから送りたい人生を書き出してください。

この質問は難しいと考える人も多いと思いますが、今気づくことを書きだして下さい。

それが時間と共に、変化してもOK!変化するということは、自分の将来が段々見えてきているということです。

私(前田瑞穂)が送りたい人生

  1. 内装が白っぽい庭付きの一軒家に住む
  2. ゆったりと過ごせる人生
  3. 年収2000万
  4. お金に余裕のある人生
  5. 交友関係が広い
  6. 本を年に1回のペースで出す
  7. 人に信頼される、尊敬される
  8. 人の悩みに寄り添える仕事をする
  9. 会社の雰囲気作り、良い会社作りの手伝いをする

自分の改善すべきところ

「自分の改善すべきところ」は、必ず考える必要はありませんが、上記の4つの質問を回答するためのヒントになると思います。

この質問に答えることで、自分の悪い所を理解し、改善するためのアイデアを自分で考えましょう。

それから、苦手なことや改善が必要なことを全て治すのではなく、上手に付き合う方法を考えだすことも、人生が上手くいくヒントになります。

私の改善すべきこと

  1. 予定は余裕を持って組む
  2. 1週間に1イベント(人、イベント)
  3. 無理しない
  4. 苦手な人と会う時は短時間に済ませる(1時間、30分にする)
  5. 好きなことをやる
  6. 人の個性・欠点を認める
  7. 人と程よい距離を保つ(私は表面的には良い人に見られるが、人が苦手なので深く付き合うと、お互いに嫌になる可能性がある)
  8. 相手に考えさせる(考えることは気持ちが良い、やる気を引き出す。人を幸せにするための方法)
  9. 自分をさらけ出す言葉を発しない(人との距離を保つため)

「自分の改善すべきところ」は、自分の欠点や自分が嫌なところです。

この質問は自分を苦しめていることを、取り除くためのアイデアを生むための質問になります。

私の場合は、早め早めの行動を意識的にできるようになったので、時間で人に迷惑をかけることは無くなってきました。

しかし、そのせいで、予定を詰め込み過ぎて、疲弊するという問題点がでてきました。

元々、私は多くの人と付き合うことが苦手で、それを克服するために、色々な人と会うようにしたという経緯があります。

人に会うことを実践して、無理をしすぎたことに気づいたので、これからは1週間に会う人の人数を制限することにしました。

これは最近決めたことなので、後で改善する必要があるかもしれません。(自分が生きやすいように工夫をすることが大切

また、人と深く接すると、お互いに嫌な思いをする可能性があるので、程よい距離感を今後意識して行動したいと思います。

自分の欠点

「自分の欠点」の質問も、必ず考える必要はありませんが、上記の4つの質問を回答するためのヒントになります。

自分自身を知るキッカケになるはずです。

私(前田瑞穂)の欠点

  1. 情が薄い
  2. 上から目線で話す
  3. 自分の話ばかりする
  4. 自分を抑えられない、目立ちたい
  5. すぐ怒る
  6. すぐ否定する
  7. 損得で考える
  8. 遠い人とは付き合わない
  9. 車ない人と付き合いたくない
  10. 人と関わりたくない
  11. 集団行動嫌い
  12. 指事されるの嫌い
  13. 髪の毛が少ない

私の感情的な欠点は、上手に変換できれば、人に私の欠点を気付かせることなく過ごせると思います。

恐らく、私と同じような欠点をお持ちの方もいるのではないでしょうか?

自分の欠点を理解して、悪い部分を出さないように気を付けることができれば、上手に社会活動ができるでしょう。

また、自分の欠点認めて、欠点を補ってくれる人と付き合うことも一つの方法です。

それから、人には得意不得意がありますが、自分には絶対にできない、不安があるという人は「あなたを理解してくれる人」に欠点を伝えてみるのはどうでしょうか?

話ことで気持ちが楽になる可能性があります。

※ 伝える場合は絶対に、あなたに理解のある人にしてください

好き・やりたいこと

「好きなこと、やりたいこと」の質問も、必ず考える必要はありませんが、上記の4つの質問を回答するためのヒントになります。

自分自身を知るキッカケになるはずです。

私の好きなこと・やりたいこと

  1. 勉強
  2. 音楽を聴く
  3. ブログを書く
  4. 筋トレ

興味なし

「自分が興味ないこと」の質問も、必ず考える必要はありませんが、上記の4つの質問を回答するためのヒントになります。

自分自身を知るキッカケになるはずです。

私(前田瑞穂)が興味ないこと

  1. レジャー
  2. 娯楽
  3. カフェ

嫌いなこと

「嫌いなこと」の質問も、必ず考える必要はありませんが、上記の4つの質問を回答するためのヒントになります。

自分自身を知るキッカケになるはずです。

私が嫌いなこと

  1. 街中に出ること
  2. 渋滞・駐車場を探すこと(いつも朝早いから、巻き込まれたことがほとんどない)
  3. 人を車に乗せたくない
  4. 不清潔な人が嫌い
  5. 自分の話ばかりする人が嫌い
  6. 話を被せる人嫌い
  7. 人の話聞くのが嫌
  8. 気を使うのがめんどくさい
  9. 大人数が嫌い
  10. 命令、指事されるのが嫌い
  11. グイグイくる人嫌い
  12. 上から目線の人嫌い
  13. 同じことを続けること
  14. 幸薄い人嫌(明るい気持ちを吸い取られる)
  15. 外食にお金を使う嫌い
  16. 遊びにお金を使う嫌い
  17. 仲良くない人と、だらだらミュニケーション
  18. 下品な人(オナラを悪気なく出す)
  19. お金にだらしない人
  20. 物を雑に扱う人(特に私のものを雑にされると嫌い)
  21. ガサツな人
  22. 雨に濡れたくない
  23. 歩き回りたくない(街中を歩き回るの嫌、旅行ならOK)
  24. 曖昧な表現を使われると、気持ちを理解出来ないのではっきり言って欲しい

自分が好きなことより、嫌いなことの方がたくさん出てきますね(笑)

私だけでなく、同じように考える方はいるのではないでしょうか?

自分が嫌いななことは、人も嫌いな可能性があります。

自分が「自分が嫌いなこと」に当てはまらないように、自分を正すとが大事です。

ただし、人には得意不得意がありますので、人を否定する気持ちにならないようにすることも大事です。

これは自分が「自分の嫌なこと」には当てはまらないように、気を付ける必要があるということを知るための質問です。

人のことになると「あの人は○○ができていない」と気づきますが、自分自身はできているのか?

また、「人の不得意なこと」を補うことができる人になれれば、自分も周りも幸せになれるでしょう。

嫌なことに気づくということは、問題を改善する能力があるから気づけるのです。

私とは

「私とは?」の質問も、必ず考える必要はありませんが、上記の4つの質問を回答するためのヒントになります。

自分自身を知るキッカケになるはずです。

私(前田瑞穂)とは

  1. 外ヅラが良いが、深く付き合うとめんどくさい
  2. 人との距離を保つことが大事
  3. 勉強熱心
  4. 人に尊敬されたい
  5. 目の前の娯楽より、人に喜ばれる、尊敬されることに喜びを感じる
  6. 旅行や外食に興味が無い(仕事を軌道に乗せるまでは興味を持てない、お金の不安が解消されるまでは、遊びたいと思えない)
  7. 几帳面・真面目
  8. 神経質(自分の物「貸して」と言われれば貸すが、貸した時の扱いが気になる)
  9. せっかち
  10. すぐ行動できる
  11. 会う約束は前もって、早めにして欲しい(突然言われるのが嫌、体調の問題もある)
  12. 遅れるの嫌
  13. あまり白血病のこと気にしてない(よく具合は悪くなるが、すぐ忘れる)

よく見るテレビ

必ず考える答える質問ではありませんが、この質問も上記の4つの質問を回答するためのヒントになります。

よく見るテレビ番組・好きなテレビ番組なら、答えやすい質問と思います。

簡単な質問ですが、自分自身を知ることができるはずです。

YouTube・TikTok・InstagramなどのSNSをよく見る方は、でどんなジャンルをよく見ているのかを考えていみてください。

私がよく見るテレビ

経済ニュース番組

自分の使命として観ている。世の中の事を知っていたほうが何かと得な気がする。

WEBライターとして、最新の情報を取り入れておく必要があると思うから観る

知らなかったことを知ることができる。

ビジネスのヒントをたくさん得ることができる。

学べるバラエティー

楽しみながら学べるので、学べるバラエティーは一番好きなジャンルです。

放送内容によっては興味がない場合もありますが、このジャンルは毎回録画して観ています。

お楽しみの番組

これらの番組は上位ほど、私は好んんで観ている番組です。

こうやって書き出してみると、結構テレビを見ていることが分かります(笑)

ニュースは元々好きではありませんでしたが、世の中の情勢も知っていたほうが良いと思って、倍速でいつも観ています。

ただし、本心はバラエティーが好きなので、こちらは普通に観ています(笑)

まとめ

  1. 自分の素晴らしいところ12
  2. 感謝している人・物15
  3. 将来これだけは大事にしていきたい5
  4. これから送りたい人生(なるべく鮮明に)

4つの質問に回答できれば、自分の事を理解できるようになり、今よりも生きやすくなります。

もっと深堀するために、7つの質問を用意しました。

4つの質問に答えられない時に、7つの質問の答えを書きだしてみてください。

  1. 自分の改善すべきところ
  2. 自分の欠点
  3. 好きなこと・やりたいこと
  4. 自分が興味ないこと
  5. 自分が嫌いなこと
  6. 自分とは
  7. よく見るテレビ・SNSジャンル

上記の質問の回答は2週間~1か月以内に考えてください。(ダラダラになって、忘れないように期間を決めています。)

しかし、1か月で終わりではありません。

気づいたことをその後も書き出し続けることで、自分をより深く理解できるようになるでしょう。

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