職場でストレスを感じる人の割合・原因

皆さんは仕事に対してストレスを感じることはありますか?

働いている人の約6割の人が、何らストレスや悩みを抱えています。

ストレスの原因を知り、国や会社の対策だけに頼らず、自分でも少し工夫をしながら生きていけるといいかもしれませんね。

ストレスを抱える人の割合

2018年厚生労働省「労働安全衛生調査」

男女比率

59.9%… 男性

55.4%… 女性

働いている人たちの中にはストレスを抱える人が多くいます。

厚生労働省の2018年の調査によると、約6割の人がストレスを感じながら仕事をしており、男女比率では男性の方が若干比率が高いのが現状です。

これは日本で男性の方が重要な仕事、出世する比率が高いためかもしれませんね。

今後、男女平等の社会になれば、減少も大きく変わってくるのかもしれません。

仕事の形態別のストレス比率

61.3%… 正社員

59.4%… 派遣

55.8%… 契約社員

39.0%… パート

仕事の形態でもストレスの比率が変ってきます。

正社員はパート従業員よりも、大幅にストレスを抱える人が多いようです。

男性の方がストレスを感じる人が多いのも、正社員の比率が男性が多く、パート従業員は女性が多いからなのかもしれません。

では、仕事をする半分の人がストレスを感じているのは、なぜなのでしょうか?

仕事のストレスの原因

2018年厚生労働省「労働安全衛生調査」

仕事のストレスの原因は男女ともに「仕事の質や量」(全体平均59.4%)です。

私は会社員時代によくこんな風に考えていました。

「仕事が多すぎる。こんな仕事出来るわけない。嫌がらせで仕事を振られている。上司は今の現状を知らない。」などです。

私のように、仕事の難しさや量に悩んでいる人は多いのではないでしょうか?

今後AIの発展で私たちの生活はさらに豊かになると思われますが、消える仕事も生じて、新たに加わる仕事も増えていくでしょう。

そうすると「仕事の質や量」は本当に楽になるのでしょうか?

人間は豊かな生活、楽な生活を求めて発展していますが…、より高度な仕事を人間には求められる可能性もあるのかもしれませんね。

男性のストレス原因

59.3%… 仕事の質・量

36.2%… 失敗・責任

29.9%… 人間関係

27.5%… 仕事のポジション変化

26.2%… 将来性

男性のストレスの原因はフルタイムで働く人が多いことで、失敗や責任に対してのストレスも強く感じているようですね。

それから、人間関係、仕事のポジションの変化にストレスを感じ、男性の中には昇進する人もいれば、転勤部署移動など、このような環境の変化は女性よりも多いのでストレスの原因になっているのかもしれません。

女性のストレス原因

59.5%… 仕事の質・量

33.2%… 人間関係

30.9%… 失敗・責任

17.5%… 雇用の継続

16.6%… 将来性

女性の場合は、2番目には人間関係に対してのストレスの比率が多く、女性は特に女性どうしで人間関係がこじれるケースもあるので、ストレスを感じているのかもしれません。

そして、女性はパート従業員や契約社員の方も多いので、雇用の継続の問題もストレスになっているようです。

仕事の悩みなどを相談できる相手は男女ともに9割以上の人が、話を聞いてくれる人がいるようです。

男女共に「職場の人」・「家族・友達」の割合が多く、一番一緒に過ごしている相手だからかもしれませんね。

話すことはストレス発散にもつながるので、うまく心の健康を保てると良いですね。

欠勤・退職者の数

出所:厚生労働省「H30 労働安全衛生調査」2019

心の病気により、連続1か月欠勤した労働者がいた割合は全体で6.7%ですが、会社の規模が大きくなるほど、その割合も高くなります。

2000年以降は多くの会社で「心の病気」を抱える従業員が増加傾向にあることも分かっています。

心の不調になると、仕事の効率も悪くなるので、会社の対策と個々の意識改革も必要になってきます。

自殺者

日本:総数18.5  男性26.6 女性10.8

グラフ資料:世界保健機関2018.9

先進国での日本の死亡原因中の自殺死亡は、高い割合にあります。

日本の自殺者のピークは3万人を超えていました。(1998年~2011年)

今は少し減少していますが、それでも2万人以上の人が自殺をしており、日本の人口は1億2500万人(2021年)なので、自殺者の割合が高いことが分かります。

※ 2018年の全体の死亡者数136万人

2万人の自殺者の中で、約30%(6,200人)の人が仕事をしている人なので、仕事のストレスによる自殺の可能性が大いにあります。

このような現状から国も対策を行なっており、2006年に自殺対策基本法を公布しました。

私は高校を卒業(2003年)して働いたのですが、卒業したばかりの社会の雰囲気は「仕事帰りに先輩の飲みに付き合うのは当たり前、お酒が飲めないのは社会人失格」このようなものでした。

パワハラ当たり前という風潮を少し感じる時代を過ごしましたが、時代の流れでどんどん変化したことを実感しています。(社会人になってすぐに変化を感じた)

2018年厚生労働省「労働安全衛生調査」

職場でのストレス軽減する対策

職場でストレスを抱える人を減らすためには、個々の対策も重要ですが、それには限りがあります。

職場での働く意義を明確化させることも重要な要素です。

「会社で働くことの重要性・評価」を会社が明確にできれば、働く人の意欲も向上できるでしょう。

それには、会社は環境を整備する努力をすることが重要ですが、目の前の仕事に追われる職場も多いので課題が多そうです。

個人でも仕事のモチベーションをアップさせるに、チーム内でのコミュニケーションを図るために、人の考えを取り入れることができれば良い方に向かっていけるでしょう。

人間関係では、つい自分の気持ちばかり優先しがちになりますが、一歩ゆずって人の意見を取り入れことができれば、おのずと関係はよくなります。

また、一番身近な存在の家族との関係はとても重要です。

家庭でリラックスできなければ、ストレスを解消する場所はなくなります。

重要なのは、家庭で自分がリラックスするのではなく、パートナー、親、子を喜ばせることに努めることです。

家族が喜べば、自分に幸せが返ってくるからです。

自己啓発本

トマトサーチ2

幸せになる方法: 悩んでいる人だけが読んでください

評価 

特に若い人に読んでほしい本です!

分かりやすい言葉で書いてあるので、読みやすくすぐに生活に生かすことができる一冊です☆

雑学

靴下が脱げる・ズレる原因

ガラガラなのに隣に駐車する心理

使い捨てカイロ発火の危険

使い捨てカイロが熱くなる理由

遠赤外線とは

りんごのツヤの正体

唐辛子の効能

打ち水で涼しくなる理由

乾燥してもレジ袋開けれる技

体臭の原因は〇〇

蚊に刺されやすい人

年を取ると時間が早く感じる理由

宇宙空間は真空なのか?

本が嫌いでも好きになる方法

ナプキンの吸水力

二十四節気・七十二候

虹が見える条件・時間帯

宇宙

宇宙は真空?

宇宙空間に放りだされたら?

宇宙が暗い理由

小さな惑星でジャンプするとどうなる?

星はどのようにして誕生する?

太陽系の惑星の特徴

火星移住は可能なのか?

スマホ・ネット

スマホの通信速度を早くする技

ホーム画面カスタム

LINE一般電話と通話

LINEの便利機能

SNSのフォントを可愛く

美人になるアプリ

お金

玄関に置いてはいけない物

お金持の財布の中身

お金・人を引き寄せる方法

お金持の習慣

お金が無くなる理由

貧乏な人がためるもの

自己啓発

マウントとる人の心理

認知バイアスとは?

良い印象を与える方法

怒られにくくする方法

良い人と出会える方法

成功の秘訣

判断力・行動力を身に付ける方法

早く決断する方法

本を読めるようになる方法

生きやすくなる質問4つ

幸せになる方法(人・自分を許す)

職場でのストレスの原因

人の間違いを改めてはいけない

「理想の夫」に変える方法

人を納得させる技

女の勘が鋭い理由

自己啓発は人を不幸にする

勝ちを譲る|人間関係のコツ

お得情報

ナビダイヤル安く電話する方法

メルカリ早く売る写真

メルカリ悪評を防ぐには?
メルカリ暗黙のルール