近年よく耳にする、よもぎ蒸し。
体に良いとは聞くけど、どんな効果があるのでしょうか？
今回は よもぎ蒸し にどんな効果があるのか詳しく解説していきたいと思います。
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よもぎ蒸しとは
よもぎ蒸しとは、韓国が発症の民間療法です。
よもぎ蒸しは様々な症状に効果が期待できると言わおり、特に産後の体の回復や、冷えによる不妊症の改善に期待できると言われ、口コミで多くの女性に広まっています。
女性の多くの方は冷え性に悩まされています。
男性も冷え性の方はいらっしゃいますが、そのような冷えを感じる方に、よもぎ蒸しの効果を実感できるのです。
体の冷えは、「万病のもと」。
冷えとは血液が滞ることとなりますが、体のすみずみに栄養を届けることができなかったり、老廃物を体に留まらせることになります。
よもぎは日本でも昔から、薬草として知られており、そのよもぎを蒸した湯気を使って体を温めることで、良い効果をもたらすのです。
よもぎを蒸した蒸気を、膣や肛門の粘膜、肌から直接吸収。
腸や子宮を温めて、さらに身体を内側から温めることで、様々な効能が期待でます。
お隣の韓国でよもぎ蒸しは、600年前から行われており、出産後のケアとして、大きくなった子宮や産道を元に戻すために使用され、血流が良くなり産後の回復も早くなると言われています。
よもぎの効果・効能
「よもぎ」キク科の多年草で、日本各地に生息しています。
「よもぎ」の用途は豊富で、よもぎ団子として食べたり、お灸と利用されることもあります。
漢方では、止血薬として用いられています。
民間でも、昔から傷の治療や、下痢止めに使われていました。
「よもぎの葉」を湯船に入れて体を温めると、冷え性に良いともされています。
抗菌作用・デトックス効果が高いことから、アトピー性皮膚炎や、ダイエットにも効果があると言われています。
どんな悩みに対応？
・不妊症
・生理不順・生理痛
・冷え性
・便秘症
・疲れが取れにくい
・ダイエット中
・お肌が気になる
よもぎ蒸しは上記の症状が気になる方におすすめです！
効果は人それぞれ違いますので、体験してみて自分だけの効果を感じてみてください。
よもぎ蒸し体験の流れ
中は裸になります
温められた「よもぎ蒸し」を入れた、イスに座ります。
イスには穴が開いており、時間とともに、穴から「よもぎ」の蒸気が出てきて、全身を温めます。
30分～40分ほど行うことで、汗をしっかりかくことが出来ます。
よもぎ蒸しが終わったら、2～３時間は洗い流さず、タオルでふき取ることがベスト！
よもぎ蒸しを行う時の姿勢は色々あるんですよ。
あぐらをかいた姿勢で、子宮を効率よく温めたり、体操座りで体の芯から温めることができます。
よもぎ蒸しの最中は、時々姿勢を変えても良いですね。
好みの姿勢があれば、それを行うも良しです！
